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PILATES

 

     

 
 

DESCRIPCIÓN DEL MÉTODO PILATES

El principal objetivo del método Pilates es proporcionar a quien lo practica una comprensión profunda de su cuerpo. De este modo, todos podrán usarlo de manera más eficiente y armónica, mejorando su rendimiento en las actividades de la vida diaria y/o su labor profesional. El resultado es una gran mejora de la calidad de vida del practicante.

El método Pilates es un sistema de ejercicios centrado en la postura, la respiración y el desarrollo de la fuerza y flexibilidad muscular. Lo que diferencia al método Pilates de otras formas de ejercicio es su enfoque holístico, que combina el entrenamiento de la mente y cuerpo.

El método Pilates supone una educación corporal muy completa donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más superficial y en la que intervienen mente y cuerpo.

 

GRUPOS REDUCIDOS

Horarios de Mañana y Tarde

 
GRUPO 1 martes y jueves     10:00 - 11:00
GRUPO 2 martes y jueves     15:30 - 16:30
GRUPO 3 martes y jueves     19:30 - 20:30
GRUPO 4 martes y jueves     21:00 - 22:00
GRUPO 5 lunes y miércoles  18:15 - 19:15
GRUPO6 lunes y miércoles  19:30 - 20:30

Profesor: Sergio Pastor Segovia

 

 

       

 
 

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